Notizen für große Gefühle


Sanfte Lektüre zu psychischer Gesundheit, Trauer, Selbstfreundlichkeit und den kleinen Erinnerungen, die uns helfen zu bleiben.
Die Stille Stärke in dir: Wie man Widerstandsfähigkeit aufbaut, wenn das Leben schwerfällt
|Jessica Hernandez
Resilienz bedeutet nicht, unzerbrechlich zu sein. Es bedeutet nicht, durch den Sturm zu lächeln oder so zu tun, als gäbe es keine schweren Tage. Wahre Resilienz ist leiser als das – es ist die kleine, stetige Entscheidung, weiterzumachen, auch wenn alles in dir aufhören möchte.Bei Mentally Me glauben wir, dass Resilienz etwas ist, das man aufbaut, nicht etwas, womit man geboren wird. Und heute möchten wir dich bei diesem Prozess begleiten.Wie Resilienz tatsächlich aussiehtWir stellen uns Resilienz oft als dramatisch vor – den Athleten, der sich trotz Verletzung durchkämpft, den... Mehr lesen …
Sommerfreuden & Sommerblues: Beides kann nebeneinander existieren
|Jessica Hernandez
Der Sommer kann Freude und Druck zugleich mit sich bringen. Ob du die Zeit deines Lebens hast oder still vor dich hin leidest – beides ist berechtigt. Dies ist deine... Mehr lesen …
Wie das Zeigen von Gefühlen helfen kann, Stigmata abzubauen
|Jessica Hernandez
Was wäre, wenn das Anziehen am Morgen ein Akt der Heilung sein könnte? Entdecke, wie das Tragen deiner Werte Gespräche anregen, Stigmatisierung reduzieren und andere daran erinnern kann, dass sie... Mehr lesen …
Warum psychische Gesundheit wichtig ist: Ein Leitfaden, um das Gespräch zu beginnen
|Jessica Hernandez
Mentale Gesundheit betrifft uns alle. Entdecke, wie kleine Taten – einschließlich deiner Kleidung – dazu beitragen können, Stigmata zu durchbrechen und sinnvolle Gespräche über psychische Gesundheit zu initiieren. Mehr lesen …